Berenang Dapat Bantu Kesembuhan Penyakit Jantung, Mitos atau Fakta? Skip to content Skip to sidebar Skip to footer Menu Untuk Bisnis SIAPA YANG KAMI LAYANI Perusahaan Asuransi FMCG Farmasi Pemerintah Jaringan Mitra SOLUSI Layanan Rawat Jalan Digital Telekonsultasi Pengiriman Obat Manajemen Kesehatan Populasi Program Kesehatan Pencegahan Layanan Kesehatan Konsumen FAQ B2B Kemitraan Merek Selengkapnya Untuk Anda LAYANAN PASIEN Konsultasi Dokter Umum/Spesialis Toko Kesehatan Janji Pemesanan Vaksinasi Pemeriksaan Kesehatan Janji Fisik Asuransi Kesehatan Pribadi GoodCare Clinic Berita Kesehatan Selengkapnya Mengapa Good Doctor EKSPLOR Mengapa Telekesehatan? Cerita Kami Tentang Kami Investor Grab Softbank MDI WhiteCoat Jaringan Mitra Perusahaan Asuransi Fasilitas Kesehatan Pialang Asuransi Farmasi Administrator Pihak Ketiga FMCG Farmasi Selengkapnya Berita Berita Kesehatan Perusahaan Berita Kesehatan Pribadi Hidup Sehat Covid-19 Diet & Nutrisi Info Sehat Kamus Obat Kamus Penyakit Kesehatan Mental Kesehatan Pria Kesehatan Seksual Kesehatan Wanita Kulit & Perawatan Tubuh Olahraga Puasa Dunia Parenting Gizi Anak Info Parenting Kesehatan Anak Menyusui Penyakit Diabetes Hipertensi Kanker Lain Kanker Paru Kanker Payudara Penyakit Jantung Hamil Sehat Kehamilan Melahirkan Perkembangan Janin Berita Good Doctor Layanan Unduh Aplikasi Login Pusat Layanan FAQ Aplikasi ENG ENG Menu Untuk Bisnis SIAPA YANG KAMI LAYANI Perusahaan Asuransi FMCG Farmasi Pemerintah Jaringan Mitra SOLUSI Layanan Rawat Jalan Digital Telekonsultasi Pengiriman Obat Manajemen Kesehatan Populasi Program Kesehatan Pencegahan Layanan Kesehatan Konsumen FAQ B2B Kemitraan Merek Selengkapnya Untuk Anda LAYANAN PASIEN Konsultasi Dokter Umum/Spesialis Toko Kesehatan Janji Pemesanan Vaksinasi Pemeriksaan Kesehatan Janji Fisik Asuransi Kesehatan Pribadi GoodCare Clinic Berita Kesehatan Selengkapnya Mengapa Good Doctor EKSPLOR Mengapa Telekesehatan? Cerita Kami Tentang Kami Investor Grab Softbank MDI WhiteCoat Jaringan Mitra Perusahaan Asuransi Fasilitas Kesehatan Pialang Asuransi Farmasi Administrator Pihak Ketiga FMCG Farmasi Selengkapnya Berita Berita Kesehatan Perusahaan Berita Kesehatan Pribadi Hidup Sehat Covid-19 Diet & Nutrisi Info Sehat Kamus Obat Kamus Penyakit Kesehatan Mental Kesehatan Pria Kesehatan Seksual Kesehatan Wanita Kulit & Perawatan Tubuh Olahraga Puasa Dunia Parenting Gizi Anak Info Parenting Kesehatan Anak Menyusui Penyakit Diabetes Hipertensi Kanker Lain Kanker Paru Kanker Payudara Penyakit Jantung Hamil Sehat Kehamilan Melahirkan Perkembangan Janin Berita Good Doctor Layanan Unduh Aplikasi Login Pusat Layanan FAQ Aplikasi ENG ENG Untuk Bisnis SIAPA YANG KAMI LAYANI Perusahaan Asuransi FMCG Farmasi Pemerintah Jaringan Mitra SOLUSI Layanan Rawat Jalan Digital Telekonsultasi Pengiriman Obat Manajemen Kesehatan Populasi Program Kesehatan Pencegahan Layanan Kesehatan Konsumen FAQ B2B Kemitraan Merek Selengkapnya Untuk Anda LAYANAN PASIEN Konsultasi Dokter Umum/Spesialis Toko Kesehatan Janji Pemesanan Vaksinasi Pemeriksaan Kesehatan Janji Fisik Asuransi Kesehatan Pribadi GoodCare Clinic Berita Kesehatan Selengkapnya Mengapa Good Doctor EKSPLOR Mengapa Telekesehatan? Cerita Kami Tentang Kami Investor Grab Softbank MDI WhiteCoat Jaringan Mitra Perusahaan Asuransi Fasilitas Kesehatan Pialang Asuransi Farmasi Administrator Pihak Ketiga FMCG Farmasi Selengkapnya Berita Berita Kesehatan Perusahaan Berita Kesehatan Pribadi Hidup Sehat Covid-19 Diet & Nutrisi Info Sehat Kamus Obat Kamus Penyakit Kesehatan Mental Kesehatan Pria Kesehatan Seksual Kesehatan Wanita Kulit & Perawatan Tubuh Olahraga Puasa Dunia Parenting Gizi Anak Info Parenting Kesehatan Anak Menyusui Penyakit Diabetes Hipertensi Kanker Lain Kanker Paru Kanker Payudara Penyakit Jantung Hamil Sehat Kehamilan Melahirkan Perkembangan Janin Berita Good Doctor Layanan Unduh Aplikasi Login Pusat Layanan FAQ Aplikasi Berenang Dapat Bantu Kesembuhan Penyakit Jantung, Mitos atau Fakta? Bydr. Dinda Primandari Mei 19, 2026 0Comments Share This Article Share Post Ada banyak pilihan olahraga yang disarankan untuk bantu kesembuhan penyakit jantung, termasuk berenang. Olahraga ini cocok untuk kamu yang tidak merasa nyaman untuk melakukan hiking, berlari, atau olahraga berat lainnya.  Berenang adalah latihan aerobik yang dapat memperkuat jantung dengan membuatnya lebih efisien dalam pemompaan yang mengarah pada aliran darah yang lebih baik ke seluruh tubuh. Pakar jantung Erik Van Iterson pun menyatakan jenis olahraga ini aman untuk para pemilik gangguan jantung. Manfaat berenang bagi bantu kesembuhan penyakit jantung Bila saat ini kamu sedang dalam tahap rehabilitasi jantung, atau telah mengalami serangan jantung atau gagal jantung, berenang adalah pilihan olahraga yang tepat.  Dilansir Cleveland Clinic, Van Iterson mengatakan bahwa berenang dapat ditoleransi dengan baik oleh orang-orang yang sedang dalam pemulihan dari gagal jantung atau penyakit arteri koroner. “Berenang menggunakan banyak bagian tubuh dengan lebih menekankan pada tubuh bagian atas,” katanya. Namun, dia juga menambahkan bahwa pasien bedah jantung terbuka tidak boleh menggunakan kolam renang sampai semua bekas sayatan bedah sembuh dengan baik. Ketika rutin berenang, hanya dalam waktu singkat kamu akan mengalami perkembangan pada tubuh yang meliputi: Peningkatan darah yang dipompa tubuh Penggunaan oksigen di dalam tubuh lebih baik Penurunan detak jantung Perbaikan tekanan darah Pernapasan yang lebih lancar Peningkatan sirkulasi darah Van Iterson menambahkan, jika kamu menderita radang sendi dan baru berolahraga, berenang dapat membantu jantung dengan lebih sedikit beban pada persendian. Aktivitas ini jika dibandingkan dengan bersepeda atau menggunakan treadmill.Berenang perlu dilakukan secara ringan Bila kamu memiliki penyakit jantung seperti serangan jantung atau aritmia jantung, mulailah berenang secara perlahan-lahan. Tidak perlu terburu-buru melakukannya dengan intensitas tinggi. “Jika kamu sedikit lebih aktif, itu akan membantu jantungmu,” kata Van Iterson. Berenang selama 30 menit sehari dapat menurunkan penyakit jantung koroner pada wanita hingga 30-40 persen. Latihan aerobik secara teratur juga dapat menurunkan tekanan darah. Penelitian juga menunjukkan bahwa latihan aerobik seperti berenang juga dapat menjaga lapisan sel yang melapisi arteri tetap fleksibel dan dalam kondisi yang baik. Selain dengan berenang, kamu juga bisa melakukan olahraga air lainnya seperti aerobik air atau berjalan di air. Kedua aktivitas ini juga baik untuk melatih kesehatan jantung. Manfaat lain berenang bagi kesehatan Salah satu manfaat terbesar dari berenang adalah dapat melatih seluruh bagian tubuh, dari kepala hingga ujung kaki. Berenang dapat meningkatkan detak jantung tanpa membuat tubuh stres, membentuk otot, membangun kekuatan, dan membangun ketahanan. Olahraga ini memiliki berbagai variasi gaya seperti gaya dada, gaya punggung, gaya kupu-kupu, atau gaya bebas. Masing-masing gaya memiliki kegunaan pada kelompok otot yang berbeda.  Namun, gaya apapun yang kamu lakukan, kamu menggunakan sebagian besar kelompok otot untuk menggerakan tubuhmu di dalam air. Berenang juga pilihan olahraga yang baik untuk penderita asma. Lingkungan yang lembap dari kolam renang dalam ruangan membuat berenang menjadi aktivitas yang bagus untuk penderita asma. Latihan pernapasan juga mungkin membantu memperluas kapasitas paru-paru dan mengontrol pernapasanmu. Agar lebih aman, diskusikan dulu tentang aktivitas berenang dengan doktermu, ya. Jika memang kondisinya memungkinkan, lakukan secara bertahap dan sesuai dengan kemampuanmu. Punya pertanyaan seputar kesehatan? Silakan chat kami melalui Aplikasi Good Doctor. Mitra dokter kami siap membantumu dengan akses layanan 24/7. Jangan ragu untuk berkonsultasi, ya! Tags: __grab_health__mobile_appsBerenangkesehatan jantungpenyakit jantung Share Post Navigasi pos PreviousHantavirus Renggut Nyawa 3 Penumpang Kapal Pesiar! MengapaBisa Sangat Mematikan? Mei 11, 2026 NextPilih Scuba Diving Jadi Olahraga Rutin, Ini Manfaat Sehatnya dan Aturan yang Wajib DitaatiMei 29, 2026 Postingan Tren 7 Hak Cuti Karyawan Swasta Startup & Korporat di Indonesia Juli 6, 2026 Mengenal Hyrox Kompetisi Latihan Kebugaran yang Lagi Digandrungi, Apa Manfaat Sehatnya? Juni 24, 2026 Digitalisasi Layanan Kesehatan Perusahaan: Panduan untuk Bisnis yang Ingin Tingkatkan Benefit Karyawan Juni 23, 2026 UNTUK BISNIS UNTUK BISNIS SIAPA YANG KAMI LAYANI Perusahaan Asuransi Jaringan Mitra SIAPA YANG KAMI LAYANI Perusahaan Asuransi Jaringan Mitra SOLUSI Layanan Rawat Jalan Digital Telekonsultasi Pengiriman Obat Manajemen Kesehatan Populasi Program Kesehatan Pencegahan Layanan Kesehatan Konsumen FAQ B2B GoodCare Clinic Kemitraan Merek SOLUSI Layanan Rawat Jalan Digital Telekonsultasi Pengiriman Obat Manajemen Kesehatan Populasi Program Kesehatan Pencegahan Layanan Kesehatan Konsumen FAQ B2B GoodCare Clinic Kemitraan Merek UNTUK ANDA UNTUK ANDA LAYANAN PASIEN Konsultasi Dokter Umum/Spesialis Toko Kesehatan Janji Pemesanan Vaksinasi Pemeriksaan Kesehatan Janji Fisik Asuransi Kesehatan Pribadi Berita Kesehatan LAYANAN PASIEN Konsultasi Dokter Umum/Spesialis Toko Kesehatan Janji Pemesanan Vaksinasi Pemeriksaan Kesehatan Janji Fisik Asuransi Kesehatan Pribadi Berita Kesehatan MENGAPA GOOD DOCTOR MENGAPA GOOD DOCTOR EKSPLOR Mengapa Telekesehatan? Cerita Kami Tentang kami Investor Grab Softbank MDI WhiteCoat EKSPLOR Mengapa Telekesehatan? Cerita Kami Tentang kami Investor Grab Softbank MDI WhiteCoat Jaringan Mitra Perusahaan Asuransi Fasilitas Kesehatan Pialang Asuransi Farmasi Admin Pihak Ketiga FMCG Farmasi Jaringan Mitra Perusahaan Asuransi Fasilitas Kesehatan Pialang Asuransi Farmasi Admin Pihak Ketiga FMCG Farmasi BERITA BERITA Berita Kesehatan Perusahaan Berita Kesehatan Pribadi Berita Good Doctor Berita Kesehatan Perusahaan Berita Kesehatan Pribadi Berita Good Doctor DUKUNGAN DUKUNGAN Pusat Layanan FAQ Aplikasi Kebijakan Privasi Ketentuan Layanan Pusat Layanan FAQ Aplikasi Kebijakan Privasi Ketentuan Layanan UNDUH APLIKASI UNDUH APLIKASI Mitra Resmi dari Mitra Resmi dari Copyright © 2026 Good Doctor. All rights reserved.